감정을 이해하고, 감정을 조절하며 살기 위하여

파괴적인 감정 폭발을 제어하고 건설적인 감정생활을 하기 위해서는 각각의 감정이 어떤 것인지, 그 감정에 관련한 내력을 이해해야 한다. 각 감정에 해당하는 동인, 모든 사람에게 보편적인 동인과 자기 자신만의 동인을 이해함으로써 우리는 그 감정의 영향력을 감소시킬 수 있으며, 적어도 개중에 어떤 동인은 어째서 우리 삶을 지배할 정도로 강력한가를 이해할 수 있을 것이다. - 9

- 폴 에크먼, <얼굴의 심리학>, 바다출판사, 2009

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