정서의 조절 가능성

우리 인간은 특정 대상과 특정 정서 간의 관계를 자각하고 어떤 대상과 상황을 우리의 환경에 허락하느냐, 그리고 어떤 대상과 환경에 우리의 시간과 관심을 쏟아 붓느냐를 결정함으로써, 고의로 자신의 정서를 조절하고조 노력할 수 있다. 적어도 어느 정도까지는 말이다. 
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우리는 일생에 걸쳐서 어떤 반응에 대한 '브레이크'를 조절하는 방법을 배울 수도 있다. 우리는 단순히 의지력을 이용해서 스스로를 억제할 수도 있다. 이따금씩은 말이다. - 66

 

- 안토니오 다마지오, <스피노자의 뇌>, 사이언스 북스, 2020