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우울과 불안, 낙관성과 삶
순돌이 아빠^.^
2021. 3. 10. 12:41
모든 집단에서 낙관성이 높을수록 불안과 우울증은 더 적게, 삶에 대한 만족도는 더 크게 보고하였다.
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심장병 환자들에 관한 연구에서, 수술 전의 낙관성이 수술 후의 신체적 피로 감소와 관련이 있었다. 또한 kivimaki는 높은 낙관성 수준이 건강에 문제가 생길 위험이 감소하고 가족의 죽음이나 심각한 질병과 같은 주요 생활사건 이후에 회복이 빠른 것과 관계가 있음을 밝혀냈다. - 299
연구자들은 또한 낙관주의자들이 더 적극적으로 행동하고, 회피적 대처를 더 적게 사용하며, 우울감이 더 적다는 것을 밝혀냈다. - 304
분명히 낙관성은 신체 건강에 도움이 되는 경향이 있다. 왜 낙관주의자가 비관주의자가 다른 결과를 보이는지는 분명하지 않다. 한 가지 경험적으로 지지되는 가설은 낙관주의자와 비관주의자가 역경에 대처하는 방식이 다르다는 것
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미래에 대해 긍정적인 기대를 가진 사람들은 심각하게 건강을 위협하는 것에 대해서조차도 역경을 이겨내려고 계속 노력한다. 반면, 미래에 대해 비관적인 사람들은 문제해결에 초점을 두지 않고 도망치거나 주의를 돌리려고 하며 노력하지 않는 경향이 있다. - 308
- shane j. lopez, <인간의 강점 발견하기>, 학지사, 2013