감정이란 것이 인간에게 주는 것들

우리 사회에서는 감정을 저평가한다...감정은 흔히 유치하고, 여성적이고, 또는 연약한 것으로 생각된다.감정은 사고의 반대로 여겨졌다.

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당신의 감정이 당신에게 무엇을 말하는지 경청하라.

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신경과학자들은 인간 뇌의 진화적 발달을 광범위하게 연구했다...이렇게 우리의 감정은 사고보다 더 우리의 기본적 부분을 이루고 있다. 그것은 손톱이나 무릎처럼 우리 몸의 한 생리적 부분이다.

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감정은 생존하기 위해 필요하다. 감정은 우리에게 말한다. 언제 우리가 위험한지, 언제 뛰어가야 하는지, 언제 싸우며 무엇을 위해서 싸우는 것이 가치 있는 것인지, 감정은 몸의 방식으로 우리와 의사소통하고 우리가 일을 할 수 있도록 우리를 동기화한다.

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당신은 모든 감정에는 목적이 있으며, 감정은 우리가 적응하고, 생존하고, 번창하는 데 도움을 주는 믿을 수 없을 정도로 유익한 도구라고 생각할 수 있다.

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이처럼 정보의 중요한 원천을 배제하는 것은 당신을 취약하고 덜 생산적이게 만든다. 또한 그로 인해 당신의 삶은 풍성하기 어려워진다.

 

감정은 우리가 어떠한 일들을 하도록 동기화하는 것 이상을 할 수 있다. 그것은 또한 삶을 더 가치 있게 만드는 깊이와 풍부함을 제공하는 인간관계를 충족시킨다...다른 사람들과의 정서적 연결은 우리로 하여금 실존적 불안뿐만 아니라 공허감을 떨쳐 내는 데 도움을 준다. - 191~194

 

감정 자체는 좋거나 나쁘거나, 옳거나 틀리거나, 도덕적이거나 비도덕적이지 않다. 모든 인간은 한 번쯤은 격노, 질투, 증오, 파괴성, 우월감 같은 것을 느꼈을 것이다. 대부분의 사람은 살인 감정까지도 가지고 있다. 이런 감정 자체는 나쁘지 않다. 그리고 우리를 나쁜 사람으로 만들지 않는다. 우리가 감정을 가지고 무엇을 하는가가 중요하다. 당신의 감정으로 당신 자신을 판단하지 말라. 당신의 행동에 대해 판단하라. - 200

- Jonice Webb, <정서적 방치와 공허감의 치유>, 학지사, 2019