무력감. 공포. 분노

아내의 정신을 더 깊이 탐색한 결과, 공포와 과장된 걱정이 드러났는데, 그것은 전형적인 ‘만일 ~하면 어쩌지?’의 형태를 지닌다. ‘만일 그가 일들을 제대로 하지 않으면 어떡하지? 모든 것이 엉망이 될 거야’ 또는 ‘우리는 빚쟁이에게 쫓기게 될 거야’ 또는 좀 더 무의식적인 수준에서는 ‘나는 무력하고 대처해 나갈 수 없어’ 그러므로 그녀의 공포 배경에는 단지 좌절뿐 아니라 공포와 무력감이 숨어 있다.

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많은 부분에서 공포심이 추가적으로 작용을 하여 그녀가 더 당황스럽게 대응하고, 궁극적으로 격분하도록 만드는 데 큰 역할을 했다. 그녀는 ‘재앙화’하는 경향이 있었고, 그러므로 가능한 한 가장 나쁜 결과, 말하자면 대혼란을 상상했다. - 140

 

사람들은 실제 상대 공격에서보다 자신들 스스로의 공포에 대해 더 강하게 반응하며 무력감을 느낀다. - 143

- aron t. beck, <우리는 왜 분노에서 벗어나지 못하는가>, 학지사, 2108