용서 결정에 영향을 미치고 도움이 되는 또 다른 요인은 강한 분노를 움켜쥐고 있는 것은 자기 스스로를 망칠 수 있다는 자각이다. 분노의 악영향은 감정적인 고통, 무고한 사람들을 향한 분노, 인간관계에서의 과도한 분노 표출, 신체적 질병의 발병이나 잘못을 저지른 사람에게 지속적으로 당하는 감정적 통제를 극복하는 과정에서의 실패들이다.
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용서의 이점
* 과거 감정적인 고통으로부터의 해방
* 한층 안정된 기분
* 부인했던 분노를 적절하게 표출해서 줄여 나가는 발전된 능력
* 무의식적인 분노에서 빚어지는 죄책감 감소
* 불안 감소
* 상처받을 수 있는 용기 the courage to be vulnerable
* 충동적 분노와 사고의 두려움 감소
* 애정관계의 발전
많은 이들이 잘못을 저지른 사람에게 더 이상 상처받을 필요가 없으며 용서가 분노의 표출이나 정의 추구를 가능하게 만든다는 확신을 가진 뒤에야 용서를 결정할 것이다.
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용서는 할 수 있으나, 상처 준 사람을 믿지 않을 수 있다.
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overall와 동료들은 의심 많고 적대적인 유형의 우울증 내담자들에 관해 기술했다. 타인을 믿는 데 어려움을 겪기 때문에, 이 내담자들은 보통 용서 결정을 내리는 능력에 한계가 있고 또한 상담자를 신뢰하기를 어려워한다. 그들은 보통 불신과 배신의 두려움에 대한 방어 수단으로 분노를 이용한다. - 146~157
- enright, <용서 심리학-내담자의 분노 해결하기>, 시그마프레스, 2011
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