감정과 함께 행복하게 살기

 

우리는 긍정적인 감정을 극대화하고 부정적인 감정을 최소화할 수 있는 삶을 꿈꾸며 계획한다. 그것이 우리가 추구하는 방향이다.

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사람들은 행복해지고 싶어 하며, 우리 대부분은 극장이나 소설 같은 안전한 환경이 아닌 한 두려움이나 화, 역겨움, 슬픔, 괴로움을 느끼고 싶어 하지 않는다. 그렇더라도 우리는 이런 감정 없이는 살아갈 수 없으며, 문제는 감정과 함께 어떻게 더 잘 살 것이냐다. - 12, 13

- 폴 에크먼, <얼굴의 심리학>, 바다출판사, 2009