슬픔이라는 감정과 상처의 치유

인생에서 가장 중요한 근본적인 힘이 감정이라는 것을 알아야만 한다. 감정은 우리의 기본 욕구들이 채워지도록 하고 우리가 스스로를 방어할 수 있도록 움직이게 하는 연료와도 같다. 

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슬픔은 우리에게 눈물을 흘리게 한다. 눈물은 고통을 덜어 주기도 하고, 정화되도록 도와주는 역할을 한다. 과거에 상실한 것들을 마음껏 슬퍼하고 나면, 우리의 에너지를 현재에 긍정적으로 사용할 수 있게 된다. 상실이나 아픔들을 슬퍼할 수 없다면, 우리는 과거에서 벗어날 수 없을 것이다. 

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이러한 에너지들이 적절하게 해결되거나 표현되지 못하면, 계속해서 스스로 해결하려는 방법들을 찾게 된다. 결국 건강한 슬픔으로 표현되지 못할 때 비정상적인 행동으로 나타나는데, 이것이 바로 표출적 행동acting out이다. - 40

- John Bradshaw, <상처받은 내면아이 치유>, 학지사, 2019

남성이건 여성이건

어린이건 성인이건

슬플 때는 슬퍼할 수 있기를

슬픈데 슬프지 않다고 하거나

슬프니까 잊어버리자가 아니라

슬프니까 슬퍼할 수 있기를

<윈드 리버>