감사와 마음의 건강

감사를 잘 하는 성격이라고 보고한 사람들은 자신이 용서를 잘 하고, 삶의 만족도가 높다고 보고했고, 감사를 덜 느끼는 사람에 비해 긍정적인 감정은 더 많이 느끼고 부정적인 감정은 덜 느낀다고 보고했다.

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감사를 잘 하는 사람들은 감사를 덜 하는 사람들에 비해 덜 물질적이고, 질투를 덜 하고, 더 낮은 우울과 불안 수준을 갖고 있었다.

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감사를 잘 하는 사람들은 감사를 덜 하는 사람들에 비해 더 겸손하고 덜 거만했다.

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감사를 잘 하는 사람들은 우울, 공격성, 분노, 피상적 신앙심, 자기애 같은 부정적인 특질에서 낮은 점수를 기록했다.

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반면 자기애적 성격의 사람들은 협동 과제 동안에 감사를 덜 표현하는 경향이 있었고, 그들의 성공에 대해 파트너와 영예를 나누려 하는 경향이 낮았다. - 113

 

감사하는 사람들은 어느 때나 그들에게 주어진 수많은 선물을 알아차리고 고맙게 생각한다. 그들은 땅콩버터와 젤리, 사랑하는 사람과 함께 보낸 시간과 같이 ‘작은 것’을 고맙게 여긴다. 따라서 감사로 인해 삶이 풍요로워진다. - 136

- lopez, <긍정심리학 2 : 정서적 경험 활용하기>, 학지사, 2011

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