나로부터, 한 사람으로부터 퍼져나가는

만약에 당신의 부모가 당신이 어린 시절 느꼈던 감정에 대해 충분한 연민과 공감이 있었다면, 당신은 성인이 된 자신에게도 같은 것을 가졌을 것이다. 만약 부모가 당신을 자녀로서 대할 때, 그들의 관계에서 충분한 밀접함과 돌봄, 수용이 있었다면, 당신은 아마 한 성인으로서 친밀한 관계를 위한 좋은 수용력을 가졌을 것이다. - 218

 

자기양육...이는 자신이 건강하고 삶을 즐기도록 돕는 데 필요한 단계에 대해서 말하려는 것이다. 당신이 건강하고 삶을 즐긴다면, 주변 사람에게 긍정적인 영향을 주도록 자신을 개방시킬 것이다. 당신의 건강과 행복감은 잔물결 효과를 일으켜, 자녀 그리고 친구에게 , 그리고 주변으로 계속 퍼져갈 것이다. 정서적으로 방치된 경험이 있지만 이미 다른 사람들을 훌륭히 돌보는 사람이 되어 있을 수 있다. 하지만 지금은 자신의 욕구에 주의를 기울이기 시작해야 하며, 먼저 자신을 돌봐야 할 때이다.

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건강하고 강할 때 당신은 다른 사람들에게 더 넉넉하게, 더 깊게, 더 건강하게, 그리고 강한 방식으로 자신을 내어 주는 데 자유롭다. - 220

- Jonice Webb, <정서적 방치와 공허감의 치유>, 학지사, 2019