행복 증진을 위한 두 번째 활동은 낙관성을 형성하는 것이다. 그것은 여러분의 미래 삶을 생각하고 ‘최고의 자기 상태’로서 살아가는 자신의 모습을 시각화하는 것이다.
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최고의 자기 상태에 대해서 떠올리는 것이 단순한 환상이나 백일몽이 아니라는 점을 강조하여야 한다. 또한 이연습은 자기기만이 아니어야 한다. 목표와 꿈을 가지는 것이 중요하지만 동시에 이 목표는 달성 가능하고 현실적이어야 한다.
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이 활동의 목적은 삶의 목표를 설정하고 그것이 어떻게 이루어질지를 낭만적이 아니라 낙관적으로 생각해보는 것이다. - 82
실제로 낙관적인 사람은 역경에 처했을 때도 꾸준히 자신이 하는 일을 지속할 가능성이 크다. 왜냐하면 그들은 자신의 목표가 달성 가능한 범위에 있다고 생각하기 때문이다. - 84
- Shane J, Lopez 편, <긍정심리학4-인간의 번영 추구하기>, 학지사, 2011
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