고마워하는 마음을 갖는 것은 “경이감, 감사함, 삶에 대한 감상”을 의미하고, 지속적인 행복을 유발하는 것으로 나타났다. 그러나 행복 증진의 전략으로 감사를 이용하는 것은 반사적으로 ‘고맙습니다’라고 말하는 것 이상을 포함한다. 감사가 주는 이득을 얻기 위해서는 삶의 긍정적인 면에 주의를 기울이고 진정으로 그것을 음미하는 것이 필요하다. - 78
감사 표현을 하는 것이 왜 행복을 증진시키는 것일까?
…
여러분이 여러분의 동료나 친구에게 감사를 표현하거나 여러분이 좋아하는 식당에 대해서 좋은 점을 자세히 적는다거나 여러분을 둘러싼 상황이 지니는 긍정적 면모들에 대해서 꼼꼼히 언급하다 보면, 여러분은 이 모든 것을 여러분의 주의 안에 가져오게 되고, 이것들을 음미하게 되며, 보다 깊이 그 가치에 대해서 알게 된다. 즉, 이러한 활동들은 향유를 돕게 되고, 현 경험에 대한 긍정적 초점을 형성하게 된다.
가장 행복한 사람은 굳건한 사회적 지지와 친밀한 관계를 보고하는 사람들이다. 감사 표현이 혜택을 주는 또 다른 이유는 중요한 사회적 관계를 증진하도록 돕기 때문이다. 삶에서 고마움을 느끼게 되는 사람이 있을 때, 여러분은 그들과 함께 있는 시간을 늘리고 싶거나 그들에게 잘해주고 싶은 생각이 들 것이다. - 80-81
- Shane J, Lopez 편, <긍정심리학4-인간의 번영 추구하기>, 학지사, 2011
순돌이와 산책하다 의자에 앉았습니다
고개들어 나뭇잎들을 바라보는데 마침 라디오에서 노래가 나옵니다.
조동진의 <나뭇잎 사이로>
절로 잎에서 감사합니다 라는 말이 나왔습니다
내가 오늘도 이렇게 무사히 살아서
큰 어려움 없이 밥도 먹고 물도 쓸 수 있고
음악도 듣고 책도 읽고 가을이 오기를 기다릴 수 있는 것도
모두 감사한 일입니다
힘겨운 고난의 시간을 이겨내고 활짝 웃으시는 분들도
보다 나은 세상을 위해 수고로움을 마다하지 않는 분들도
모두 모두
감사한 일입니다
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