미니의 짧은 생각

하이네는 각각 정신분석치료, 내담자-중심, 그리고 아들러 식의 치료법으로 심리치료를 받은 사람들을 연구하였다. ... 무엇 때문에 변화가 일어났는지 물었을 때, 그들은 치료 유형에 따라 약간 다른 설명들로 표현했다. 그러나 도움을 주었다고 생각하는 주요 요소에 대한 동의가 상당..

몇 년 전에 볼드윈과 동료들이 펠스 연구소에서 진행한 부모-자녀 관계 연구를 살펴보면 매우 흥미로운 결과가 나타나 있다. 아이들을 대하는 다양한 부모의 태도 중 ‘수용적-민주적’ 인 태도 집단이 성장을 가장 많이 촉진시키는 것을 볼 수 있었다. 따뜻하고 평등적인 태도의 부모를 ..

내가 좀 더 이들 개인의 성향을 수용하면 할수록 더욱더 그가 사용할 수 있는 관계를 창조해 나갈 수 있다는 것을 발견했다. 수용한다는 것은 그의 조건, 행동, 감정과 상관없이 무조건적 가치의 사람으로서 따뜻하게 존중하는 것을 의미한다. 이것은 그를 독립적인 인간으로 존중해 주는..

진솔해진다는 것은 내 안에 존재하는 다양한 감정과 태도를 말과 행동으로 기꺼이 그렇게 되기를 바라고 표현하는 것을 의미한다. ... 이것은 내 안에 있는 진정한 진실을 제공함에 따라 또 다른 사람이 성공적으로 그 안에서 진실을 발견할 수 있게 되는 것이다. ... 심리치료자가 바로 자..

인생은 최선의 상태로, 아무것도 고정되지 않은, 흘러가고 변화하는 과정이라는 것이다. 인생이 가장 풍요롭고 가장 가치 있을 때는 흘러가는 과정이라는 것을 내담자와 나 자신 안에서 발견할 수 있다. ... 과정 가운데 있을 수 있을 때, 닫힌 신념체계는 있을 수 없으며, 고수해야 할 불..

나의 경험상 사람들은 근본적으로 긍정적인 방향성을 가지고 있다는 것이다. 나는 치료 과정에서 사람들과 깊이 접촉하면서, 심지어 고통이 가장 심하고, 행동이 가장 반사회적이고, 감정 상태가 가장 비정상적일지라도 그것이 진리라는 것을 발견했다. 내가 민감하게 그들이 표현하는 ..

지금 소개하고자 하는 깨달음은 가장 가치가 있는 것으로서 그것은 내가 다른 사람들과 동족임을 깊이 느끼게 해 주었다. 그것은 바로 가장 개인적인 것이 가장 일반적인 것이라는 개념이다. ... 이 글들에서 내가 보기에 가장 사적이고 개인적이고, 그래서 남들이 보기에 가장 이해할 수 ..

상황에 대한 나의 모든 유기체적 지각sensing이 지성intellect보다 더 믿을 만하다는 것을 알았다. ... 때때로 느낌으로는 중요하다고 보면서도 생각으로는 막연하게 떠오르는 것을 좀 더 존중하게 되었다. 이러한 분명하지 않은 생각이나 예감이 나를 중요한 영역으로 인도해 준다고 생각했..

다른 사람을 수용하는 것은 대단히 보람 있는 일이라는 것 ... 그의 분노를 실제적이고 합리적인 그의 한 부분으로 받아들일 수 있는가? 삶과 문제를 나와는 매우 다르게 보는 그를 받아들일 수 있는가? ... 우리 문화에서 ‘모든 다른 이들은 내가 느끼고 생각하고 믿는 것과 똑같이 느끼..

이제 나에게 가장 중요한 핵심적인 깨달음에 대해 이야기하고자 한다. 그것은 다른 사람을 이해하려고 노력하는 것은 엄청난 가치가 있다는 것이다. ... 우리가 다른 사람의 말을 들을 때 우리의 첫 번째 반응은 그것을 이해하기보다는 즉각적으로 평가하고 판단하는 것이다. 누군가 어떤..